assucareira (assucareira) wrote,
assucareira
assucareira

Categories:

Рада Вам представить мое фитнес-видео!

Originally posted by olganovikova at Рада Вам представить мое фитнес-видео!

Потрачено много-много труда, нервов и конечно же я просто не знаю, как мы его все-таки сняли и смонтировали с таким скудным оборудованием )))

Я очень хочу сказать пару вещей:

1.Я не претендую на роль профессионального тренера и знатока фитнеса.Я всего лишь по многочисленным просьбам сняла на видео тренировку, которую делаю сама для поддержания физической формы. Все упражнения в этом видео классические, проверенные и эффективные - убедитесь сами.

2.Заранее простите нам огрехи, если таковые найдутся (я знаю, тут же наберется куча критиков, которые станут сравнивать это видео, сделанное 2-мя людьми с другими видео, снятыми целой командой операторов,звукооператоров и т.д.), мы не профессионалы и учились в процессе.И сделали свою работу совершенно бесплатно.

3.Я так же совершенно не претендую на роль девушки-идеальной фигуры.

4. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом, особенно если Вы раньше никогда не занимались фитнесом. Во время занятий - если Вы чувствуете сильную боль и сильный дискомфорт - возможно Вам стоит прекратить занятие - Вы рискуете получить травму.

5. Если Вы никогда раньше не занимались фитнесом или у Вас был большой перерыв в тренировках начните с меньшего количества повторов, например, если я делаю 10 отжиманий , вы сделайте 2-4 отжимания ...От тренировке к тренировке увеличивайте количество повторов.

6.Пожалуйста избавьте меня от сравнений с Синди Кроуфорд и ее тренировками, а так же от обвинений в плагиате с других известных курсов. Синди  сделала прекрасные видео, по котором занимались сотни тысяч россиянок, и для многих это единственные видео-уроки, с которыми они знакомы, НО ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ НЕ Я, И ДАЖЕ НЕ СИНДИ ИЗОБРЕЛИ КЛАССИЧЕСКИЕ ВЫПАДЫ, СКРУЧИВАНИЯ ДЛЯ ПРЕССА, МАХИ И ПРОЧЕЕ, ТЫСЯЧИ ТРЕНЕРОВ ПО ВСЕМУ МИРУ ИСПОЛЬЗУЮТ ИХ В СВОИХ ПРОГРАММАХ И СОТНИ ВИДЕО О ФИТНЕСЕ СОДЕРЖАТ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ.

7.Я не даю консультаций по питанию, я не врач, поэтому не компетентна давать Вам медицинские советы - извините.
Все, что я могу сказать о питании - ВЫ МОЖЕТЕ ПРОЧИТАТЬ ЗДЕСЬ.

8. А здесь о том, КАК Я УХАЖИВАЮ ЗА СОБОЙ .

9.Надеюсь Вам понравится заниматься по этому видео и Вы добьетесь желаемых результатов, станете лучше чувствовать себя и лучше выглядеть. Я желаю Вам успехов!

Tags: вес
Subscribe

promo assucareira march 10, 2018 12:55 42
Buy for 10 tokens
Друзья, спасибо большое всем за отклики. Подход будет нетрадиционный, как, впрочем, и много чего в моем журнале :). https://metod12.com/ Первым постом - очерчиваем поле работы, ставим задачи, понимаем способ их решения, тайминг, и какими средствами будет достигнуто решение задач. 1. Поле…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments